برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من إن إكس كير.
في برنامج التمارين 108، يكون جسمك في حالة حركة مستمرة ومن المهم القيام بذلك بالطريقة الصحيحة. تعمل عضلاتك وعظامك ومفاصلك وأعصابك جميعًا معًا لأداء وظائف الجسم الرئيسية. إذا كنت تريد الحفاظ على صحتك، فعليك الانتباه إلى طريقة حركتك.
في هذا البرنامج، سنستخدم مفهوم "الطاقة" لمساعدتك على الحصول على لياقة بدنية. كلما تحركت أكثر، كلما حرقت المزيد من السعرات الحرارية. ستحافظ هذه الطاقة على شعورك بالشبع لفترة أطول. سنساعدك أيضًا على خفض ضغط الدم، مما سيحسن صحة قلبك.
هدف هذا البرنامج هو مساعدتك على الحصول على صحة جيدة. من المهم أن تضع في اعتبارك أن هذا البرنامج لا يعد بديلاً للنصيحة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج.
